酗酒是家庭暴力,家庭不和谐的重要原因。 同时酗酒对身体健康也会产生影响。想要彻底戒酒,最好多吃富含b族维生素的食物,如燕麦、全麦面包、动物内脏、瘦肉、花生、大多数种类的蔬菜、麦麸、牛奶等。如果习惯,不妨在早上喝点燕麦粥,因为人体肝脏中乙醇脱氢酶的活性中午很低,喝酒很容易醉酒,早晨喝点燕麦粥,能够帮助降低中午喝酒的欲望,同时,粥类还能够保护胃黏膜。需要注意的是,b族维生素不会贮藏于体内,多余的会完全排出体外,因此,戒酒的人必须每天补充b族维生素。 如果希望了解更多戒酒知识。 通过食物,运动,其他的方法可以帮助你成功戒酒。 戒酒7招来帮你。
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